此时的他赤着上身，头发高束，两手各握着一个二十斤石锁，随着呼吸有节奏的甩着。 并不太好的身体素质，使他在短短一炷香的时间后便已经汗流浃背。倒是浑身的肌肉在一次次的伸展舒张的过程中膨胀到极致，让本来瘦弱的身体此时看上去竟显得精壮。 “一百五……” 达到预定数目之后，他放下了石锁，紧接着扛起一根三十斤的铁棍，开始了一次次的深蹲。 等到了极限，还有半个时辰的游泳计划。 这些训练科目看上去简单，却是出自方节前世雇佣来的高手的经验，系统的针对体魄境界。 一个早上，他要这样反复进行十遍，下午和晚上也是一样。 武道境界中的体魄境界，是真气在由内而外滋润全身、使武者身体焕然一新的过程。这个阶段的武者，还无...

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